当院の特徴-ストレッチ × キネシス × インソール-

肩が凝る、腰が痛い、姿勢が悪くボディーラインが気になる・・・
皆様色々なお悩みがあると思います。

これらは筋のアンバランスにより関節が歪んだ状態が、
身体の特定の部位や全身に波及した結果生じている可能性があります。当院では、国家資格・トレーナー資格を有したスタッフが専門的な見地から、
縮んだ筋を丁寧に伸ばし、たるんだ筋を繊細に鍛え引き締める事で関節の歪みを整え、
お客様の状態の改善を図ります。

また、全身の柔軟性を向上し、人間の自然で正確な動きに着目した
「ファンクショナルトレーニング」を取り入れることで
ゴルフ/各種スポーツのパフォーマンスアップを目指します。
さらに、足底→足関節→膝関節→股関節→脊柱→肩甲骨と、
足元から連動によって関節を整えることで、
均整のとれた姿勢・力の発揮しやすい身体・歩行や走行能力の向上を目指します。

その方法が、パーソナルストレッチ × キネシストレーニング × インソールなのです。

ストレッチ×キネシス で出来ること

●ボディケア(痛みの改善)
●ボディメイク(均整のとれた姿勢の獲得)
●ゴルフ/各種スポーツのパフォーマンスアップ
●歩行/走行能力の改善/向上

生涯アクティブ!生涯ゴルフ!生涯歩行!

2016年11月のオープン以来、幅広い世代の方々にご来店頂きました。
皆様、健康意識や美意識が高くトレーニングに対して意欲的で本当に励まされます。
さて、年齢を重ねるにつれて筋力は徐々に低下していきますが、
“最近平らな場所でつまずく…姿勢が悪くなった…朝起きるとまず身体の痛い場所を探す…大好きなゴルフで球が飛ばなくなって全然楽しくない!”
とお感じになったことはないでしょうか?
実際、ご来店頂くお客様からそういったお悩みをよく伺います。
水戸コンディショニングラボでは、
パーソナルストレッチ×キネシストレーニング×オーダーメイドインソール
という3つのアプローチ
により、
お客様のお身体を最適な状態へと導くお手伝いをさせて頂きます。
『生涯アクティブなカラダづくり』
『生涯ゴルフを楽しめるカラダづくり』
『生涯元気に歩けるカラダづくり』

をご提案します!

ストレッチ

筋が緊張したり短縮したりすると、関節が硬くなって痛みが生じたり、筋のアンバランスを引き起こして身体に歪みが生じたりします。
当院では、生体力学に基づき全身に400個ある筋ひとつひとつを正確にストレッチ。
お客様お一人お一人の状態にあわせた完全オーダーメイドのストレッチをご提供することで関節を柔らかくして痛みの改善や可動域の回復を促進します。
また、筋のアンバランスを是正し姿勢や骨盤の歪みの改善を図ります。


  • 「深いコリに」

  • 「腰のお悩みに」

骨盤と肩甲骨は連動!

この動きがスムーズでなくなると、ボディバランスがたるんだり、身体バランスが崩れて関節に痛みを生じます。
当院では、特に骨盤と肩甲骨に着目したストレッチを行います。

キネシス

360°全方向への自由なムーブメントにより、あらゆる角度で負荷をかけることができるので全身の筋1つ1つを繊細に鍛えることができます。
これにより、筋のアンバランスから来る身体の歪みを是正し、関節の痛みの緩和や姿勢の改善、骨盤の安定を図ります。
また、臥位(寝た状態)、座位、膝立ち、立位などあらゆる姿勢でのトレーニングが可能。このことにより、様々な競技動作を再現しながら負荷をかけられるので、競技能力を高めることができます。
さらに、上肢、下肢と体幹を連動させて一度にトレーニングができるため、エネルギー消費が高まり脂肪燃焼効果を高めることができます。


  • 「ボディメイクに」

当店はこれまで小学校低学年の男の子から80代の女性まで幅広い年代の方々にお越し頂きました。80代の女性は「私スタイルが良くなりたい!」とのご希望でご来店下さいました。そのお言葉を聞いたときに本当に感動したことを覚えています。トレーニングを始めるのに年齢や経験は関係ありません。キネシスは年齢・経験を問わず完全オーダーメイドのトレーニングが可能です。360°あらゆる方向での流れるようなトレーニングが行えますので、“体力の低下は感じているけど筋トレをガッツリやるのはちょっと…”という方にも最適です。皆様のご来店を心よりお待ちしております!

 
 

ゴルフキネシス

キネシスは医学と人間工学に基づく多機能フィットネスマシン。単なる筋力アップではなく、人間の自然で正確な動きに着目した「ファンクショナルトレーニング」が可能です。自由でナチュラルな動作を通じてゴルフに必要な基礎筋力、バランス、柔軟性を養います。


  • 「トップポジションから…」

  • 「インパクト!」

2016年11月の開店以来、様々な方のトレーニング指導をさせて頂きましたが、ゴルフ場が多い茨城の地域性のためか、たくさんのゴルファーやゴルフ愛好家の皆様と知り合うことが出来ました。
近年、「床反力」という概念がクローズアップされることが多いように感じます。当店でもキネシストレーニングはもちろんのこと、ジャンプトレーニングやケトルベル・バイパー・ヘックスバーといった器具を使った各種スクワットトレーニングによって足で地面を踏み込む力を鍛え、それによって得た大きな「床反力」をスウィングの回転スピードに変えて“飛距離を伸ばす”ことを目指しております。
もちろん、「床反力」が全てではありませんので、様々なトレーニングによって筋力アップを図り、ストレッチによって関節可動域を広げることによって、ゴルファーを始めスポーツを愛する皆様のパフォーマンス向上・ケガ防止のお手伝いをさせて頂きます。

インソール

上の図のように股関節が内股になると、
股関節→膝関節→足関節→足底へと動きが波及して足のアーチの形を崩す
可能性があります。
この考え方を”トップダウン“と言います。
逆に足のアーチの形が崩れると、
足底→足関節→膝関節→股関節へと動きが波及して股関節の位置に異常をきたす
可能性があります。
この考え方を”ボトムアップ“と言います。

インソールは後述の”ボトムアップ”の原理を背景にしています。
靴の中敷きに様々な凹凸を作って
足のアーチの形を最適にすることで、
足底→足関節→膝関節→股関節という風に、上へ上へ関節の位置を正していく
ものです。

一方、トレーニングは”トップダウン”の要素が強いと考えられます。
筋肉を鍛えて股関節の位置を適正にすることで、股関節→膝関節→足関節→足底という風に、下へ下へ関節の位置を正していくのです。

『インソール×トレーニング』という双方向からの”力の連動”を利用して、痛みのないアクティブな身体を取り戻しましょう!!


  • 「普段の生活に」

  • 「サッカー少年に」

  • 「ジョギング好きな方に」

  • 「右膝に痛みがある方に」

  • 「削って削って削ります」

  • 「こぢんまりな作業場です」

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地図

駐車場

建物前の共同駐車場のほかにも建物裏に専用駐車場(1台)があります。

代表プロフィール

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  • 山内 大洋
    taiyo yamauchi
  • ・NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナル・トレーナー
  • ・鍼灸師
  • ・按摩マッサージ指圧師
  • 現在、訪問医療マッサージにも従事し、主に高齢者や脳梗塞後遺症、パーキンソン病の方などへのリハビリに奮闘中!

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