当院の特徴 - ストレッチ × キネシス –

肩が凝る、腰が痛い、姿勢が悪くボディーラインが気になる・・・
皆様色々なお悩みがあると思います。

これらは筋のアンバランスにより関節が歪んだ状態が、
身体の特定の部位や全身に波及した結果生じている可能性があります。

当院では、国家資格・トレーナー資格を有したスタッフが専門的な見地から、
縮んだ筋を丁寧に伸ばし、たるんだ筋を繊細に鍛え引き締める事で関節の歪みを整え、
お客様の状態の改善を図ります。
また、全身の柔軟性を向上し、人間の自然で正確な動きに着目した
「ファンクショナルトレーニング」を取り入れることで
ゴルフ/各種スポーツのパフォーマンスアップを目指します。

その方法が、パーソナルストレッチ × キネシストレーニングなのです。

ストレッチ×キネシス で出来ること

●リラクゼーション
●ボディケア(痛みの改善)
●ボディメイク
●ゴルフ/各種スポーツのパフォーマンスアップ

ストレッチ

筋が緊張したり短縮したりすると、関節が硬くなって痛みが生じたり、筋のアンバランスを引き起こして身体に歪みが生じたりします。
当院では、生体力学に基づき全身に400個ある筋ひとつひとつを正確にストレッチ。
お客様お一人お一人の状態にあわせた完全オーダーメイドのストレッチをご提供することで関節を柔らかくして痛みの改善や可動域の回復を促進します。
また、筋のアンバランスを是正し姿勢や骨盤の歪みの改善を図ります。

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「深いコリに」

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「腰のお悩みに」

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キネシス

360°全方向への自由なムーブメントにより、あらゆる角度で負荷をかけることができるので全身の筋1つ1つを繊細に鍛えることができます。
これにより、筋のアンバランスから来る身体の歪みを是正し、関節の痛みの緩和や姿勢の改善、骨盤の安定を図ります。
また、臥位(寝た状態)、座位、膝立ち、立位などあらゆる姿勢でのトレーニングが可能。このことにより、様々な競技動作を再現しながら負荷をかけられるので、競技能力を高めることができます。
さらに、上肢、下肢と体幹を連動させて一度にトレーニングができるため、エネルギー消費が高まり脂肪燃焼効果を高めることができます。

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「ボディメイクに」

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「ファンクショナルトレーニングに」


「体幹強化に」

当店はこれまで小学校低学年の男の子から80代の女性まで幅広い年代の方々にお越し頂きました。80代の女性は「私スタイルが良くなりたい!」とのご希望でご来店下さいました。そのお言葉を聞いたときに本当に感動したことを覚えています。トレーニングを始めるのに年齢や経験は関係ありません。キネシスは年齢・経験を問わず完全オーダーメイドのトレーニングが可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております!

 

2016年11月の開店以来、幅広い世代の方々のトレーニング指導をさせて頂きました。皆様、健康意識や美意識が高くトレーニングに対して意欲的で本当に励まされます。
さて、年齢を重ねるにつれて筋力は徐々に低下していきますが、“最近平らな場所でつまずく・・・姿勢が悪くなった・・・大好きなゴルフで球が全然飛ばなくなって面白くない!”といったことをお感じになったことはないでしょうか?実際、ご来店頂くお客様からそういったお悩みをよく伺います。
キネシストレーニングは軽い負荷での設定が可能で、360°あらゆる方向での流れるようなトレーニングが行えますので、「体力の低下は感じているけど筋トレをガッツリやるのはちょっと・・・」という方にも最適です。
当店では、様々なストレッチ法も丁寧に実施しております。筋力と柔軟性をアップして強くてしなりのある『生涯アクティブなカラダづくり』をご提案します!

ゴルフキネシス

キネシスは医学と人間工学に基づく多機能フィットネスマシン。単なる筋力アップではなく、人間の自然で正確な動きに着目した「ファンクショナルトレーニング」が可能です。自由でナチュラルな動作を通じてゴルフに必要な基礎筋力、バランス、柔軟性を養います。

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「トップポジションから…」

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「インパクト!」

「捻転動作の強化に」

「床反力強化に」※キネシスではなくヘックスバーを用いています。

 

2016年11月の開店以来、様々な方のトレーニング指導をさせて頂きましたが、ゴルフ場が多い茨城の地域性のためか、たくさんのゴルファーやゴルフ愛好家の皆様と知り合うことが出来ました。
近年、「床反力」という概念がクローズアップされることが多いように感じます。当店でもキネシストレーニングはもちろんのこと、ジャンプトレーニングやケトルベル・バイパー・ヘックスバーといった器具を使った各種スクワットトレーニングによって足で地面を踏み込む力を鍛え、それによって得た大きな「床反力」をスウィングの回転スピードに変えて“飛距離を伸ばす”ことを目指しております。
もちろん、「床反力」が全てではありませんので、様々なトレーニングによって筋力アップを図り、ストレッチによって関節可動域を広げることによって、ゴルファーを始めスポーツを愛する皆様のパフォーマンス向上・ケガ防止のお手伝いをさせて頂きます。

 

 

お客様の声

  • 2017年の7月から週1回のペースで通っています。毎回筋トレ7割、ストレッチ系3割でメニューを組んでもらってます。キネシスやバランスボールを使うトレーニングは、柔軟性を維持しつつ、筋力アップを実感しています。お陰様でゴルフの好調を維持できています。これからも続けていきたいと思います。(50代 男性)
  • キネシスを用いて筋力を高める効能はネットなどで確認していたので興味津々でした。
    体験してみて、ゴルフには不可欠な肩甲骨周りの柔軟性アップと股関節との連携で可動域が広がると確信!!
    水戸コンディショニング・ラボに通うのが楽しみになってきました。(60代 女性)
  • 以前から上半身は痩せているのに下半身が太く洋梨のような体型にコンプレックスを抱いていました。それを克服したくてラボに通っています(男性です)。特にお尻と内もも、ふくらはぎの上と外側を狙ったトレーニングが効いていると思います。筋肉の形が出てきて下半身全体のフォルムが変化したようです。引き続き頑張ります!(30代 男性)
  • ストレッチを中心に軽いトレーニングと合わせて指導していただいています。毎回身体のコンディションに合わせて柔軟にメニューを組んで下さるので、一般的なジムは続かなかった私でも無理なく通えています。また、自宅で出来る簡単なトレーニングも教えていただき、筋力維持に役立っています。(40代 女性)

メニューと料金

・ボディケア × ストレッチ ~relaxing~
60分 5,500円(税込)
凝り固まって硬くなった筋を入念に揉みほぐし、深いところまで丁寧にストレッチしていきます。

・ストレッチ × キネシス ~active~
月謝制(月4回)17,600円(税込)
筋を丁寧にストレッチすると共に、たるんだ筋を繊細に鍛え引き締めることで関節を整えます。
また、関節可動域拡大と筋力upを図ることで、ゴルフ/各種スポーツのパフォーマンス向上を目指します。

・どちらのコースもお客様の体調・ご要望に応じてボディケア、ストレッチ、キネシスを柔軟に組み合わせることができます。

アクセス

ラボ周辺地図

地図

駐車場

建物前の共同駐車場のほかにも建物裏に専用駐車場(1台)があります。

代表プロフィール

山内 大洋taiyo yamauchi

NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナル・トレーナー
按摩マッサージ指圧師
鍼灸師

現在、訪問医療マッサージにも従事し、主に高齢者や脳梗塞後遺症、パーキンソン病の方などへのリハビリに奮闘中!

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予約

月・水・木曜日は18時、20時、金・土・日曜日は11時、13時、15時、17時、19時、21時からの予約となっています。〇を押して日、時間を選択し、予約フォームに記入をお願いします。

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